Тревожност, паник атаки, фобии – симптоми и лечение

Тревожност, паник атаки, фобии – симптоми и лечение

Тревожността е универсална човешка емоция, предизвикана от усещането за страх и напрежение. Тя е свързана НЕ с нещо, което се случва в момента, а с нещо в бъдещето, било то и след две минути. Тя идва от вярването, че опасността, пред която се изправяме, е по-голяма от тази, с която може да се справим. Разновидности…

Какво са когнитивните изкривявания и как ни влияят?

Какво са когнитивните изкривявания и как ни влияят?

Когнитивно изкривяване наричаме погрешните мисли и идеи, които поддържат негативното мислене и емоции. С други думи мозъкът ни изопачава действителността, което води до взимане решения на база невярна информация. Кои са най-често срещаните когнитивни изкривявания? Когнитивно изкривяване #1 – Четенето на мисли Вярването, че знаем какво ще си помисли/почувства/направи отсрещният в отговор на наше действие….

Депресия – причини, симптоми, лечение

Депресия – причини, симптоми, лечение

Депресия – заболяване, което влияе върху всеки аспект на живота. Тя се характеризира с усещане за (безмерна) тъга, каращо човека да се изолира, затворен в себе си, да вижда предимно негативното във всяка ситуация. Тъгата е нормална човешка емоция – нормално е и обаче с времето тя да отшуми или намалее до такива нива, които…

Предвиждане със задна дата – дефиниция, причини и примери

Предвиждане със задна дата – дефиниция, причини и примери

Вероятно сте попадали в ситуация, в която сте направили нещо и някой близък (или Вие самите) сте си казали „Много ясно, че ще стане така“. Какво е предвиждането със задна дата? „Много ясно, че ще стане така!“ Интересно е защо след като е било толкова ясно, не сте видели предварително признаците за този очакван резултат….

Колко са методите да получим нещо?

Колко са методите да получим нещо?

Как да получа това, което искам? Клиентите ми знаят, че моят подход е директен и практичен. Смятам, че когато говорим абстрактно и с много увъртания, това единствено усложнява комуникацията и в много случаи живота. Ето го кратко, просто и ясно: Как да получа това, което искам? Начините са три: Всеки човек си има любим метод,…

Кои са етапите на човешкото развитие?

Кои са етапите на човешкото развитие?

Чували ли сте за кризата на средната възраст? Вероятно да. А знаете ли, че в човешкия живот има и други кризи? Психолозите наричат личностните етапи на развитие „кризи“. Причината е, че за да ги премине човек, трябва да научи нещо ново. Те започват с раждането и приключват със смъртта. Защо е важно да знаем за…